Рада приветствовать Вас на своём сайте! Меня зовут Алла Дашко, я практикующий психотерапевт, бизнес-тренер, дипломированный психолог, сертифицированный гештальт-терапевт.

 

Хочу стать ближе к Вам и рассказать о себе. Возможно эта информация снизит тревогу перед первой встречей, развеет мифы об психотерапии или просто удовлетворит Ваш интерес.

 

Для начала я представлюсь профессионально, а чуть ниже Вы сможете прочесть часть личной информации.

 

Образование: 

• КНУ Шевченко, факультет психологии (диплом с отличием).
• Сертифицированный гештальт-терапевт Московский Гештальт Институт (И. Погодин, А. Яценя). Сертификат №091016-10
• Специализация “Организационное консультирование” (Е. Медреш, Л. Пидлужная).
• Специализация “Сексуальные дисфункции у женщин и их психотерапия” (В. Доморацкий).
• Эриксоновский гипноз (Е. Тычковский).

 

Опыт работы: 

•  Психолог в Центре по делам семьи и женщин Шевченковского района.
• Психолог в центре “Травматерапия” http://traumatherapy.com.ua/content/o-centre
• Корпоративный психолог-консультант на предприятии “Концепт ТЫ”.
• Частная психотерапевтическая практика.

 

Я выбрала свою профессию по внутреннему зову души и сердца. С юношества меня влекло самопознание, философия, литература. Меня всегда окружали люди, и я умело находила к ним подход. Поэтому сомнений кем я хочу быть не было. Профессия психотерапевта открыла мне возможность понимать, чувствовать себя, других людей, их мотивы, сложности, проблемы.

 

Мне приходилось и учиться, и работать одновременно. Большое удовольствие и личностный опыт я получила благодаря практическому обучению. Я прошла множество личностных тренингов, семинаров, терапий, супервизий, интенсивов. Я люблю развиваться, учиться, меняться и считаю это важной составляющей психотерапевта. Поэтому я постоянно повышаю свой профессиональный уровень, посещаю различные лекции, мастерские ведущих специалистов и научно-практические конференции.

 

Моя профессиональная ответственность заключается в надёжности, стабильности, обеспечении конфиденциальности клиентам, в моей искренности, в чувствительности к себе, к клиенту и к нашему общему контакту.
Помимо моих профессиональных навыков я ещё живой человек, женщина, любимая, дочь, сестра, подруга.

 

Я работаю своей личностью и готова встречаться с Вами различными гранями. Я очень чувствительна, амбициозна, устойчива, любознательна, впечатлительна, целеустремленная, наблюдательна, поддерживающая. Часто я слышу от клиентов и близких, что мне легко доверять и что я способна вдохновлять. Ничто человеческое мне не чуждо, следовательно, я готова удивляться Вашим историям и открывать новое вместе с Вами. Профессионализм и человечность позволяют мне находить баланс в работе, в отношениях и в жизни.

 

Работа для меня – это любимое хобби, личностная самореализация, увлекательное исследование, сплошное удовольствие и необъяснимая магия. Люблю свою профессию и готова помочь в Вашем росте, пути и самопознании.

Обращение к психологу – это 50% процента успеха. Ведь Вы хотите и уже готовы что-то изменить.

 

Встречи с психологом могут проходить в двух форматах: консультирование или терапия.

 

Психологическое консультирование предполагает в основном рациональную работу с быстрым решением проблемы, ситуации, в то время как психотерапия же больше работает с бессознательными и иррациональными сторонами жизни человека.

 

Консультирование включает в себя поиск решения, знаний, обратных связей от психолога, просвещение, информирование и разъяснение, то есть обучение (или чаще переучивание). Клиент получает профессиональный анализ проблемы, необходимые сведения и рекомендации практических действий, которые необходимы для решения.

 

Психотерапия – более глубинная работа, ориентирована на задачи коррекции.

 

Индивидуальная психотерапия – это инвестиция в себя, в свой личностный рост, развитие.

 

Психотерапия более длительна. Она делится на долгосрочную (от 100 до 400 сеансов) и краткосрочную (от 10 до 30 встреч). Консультирование обычно занимает от одной-двух до десяти встреч.

 

При сравнении консультирования и психотерапии, можно отметить, что первое включает скорее скорую помощь, поверхносностное решение проблемы; второе содержит стратегическую работу, способствует глубинному изменению личности. Психотерапия работает с переживаниями, затрагивая глубокое детство и углубленность души, так как они являются пусковым механизмом, определяющим действия и поступки. Терапия – это новый опыт отношения с другим, с собой. Его невозможно получить ни с кем другим, особенно близким. Ведь самым целебным в терапии есть контакт клиента и психолога, потому что психотерапевт руководствуется этическими нормами, где нет оценок, интерпретаций клиента. Клиент такой какой он есть и важно его принять и быть с ним рядом в его сложностях, проблемах, помогая ему переживать свою жизнь.

 

Чаще всего люди ходят ко мне на индивидуальную работу столько сколько чувствуют необходимым для себя и мы совместно определяем формат нашего сотрудничества.

 

Приведу примеры описания психотерапии великих мастеров психологии:

«Цель психотерапии помочь клиенту почувствовать себя имеющим выбор там, где ранее он переживал вынужденность».

Джеймс Бюдженталь

«В психотерапевтическом диалоге мы работаем над тем, чтобы приблизиться к боли. Однако это делается для того, чтобы затем оставить ее позади».

Ф. Скэрдеруд

“Одна из бесценных вещей, которую клиент познает в ходе психотерапии, это границы отношений. Он узнает, что может получить от других, но также – и это гораздо важнее – чего не может получить от других”.

Ирвин Ялом

“Главное в психотерапии – не самосовершенствование, а понимание себя самого с целью поиска более эффективных способов обращения с собственными потребностями”.

Нэнси Мак-Вильямс

“Психотерапия – это не замена жизни, а ее генеральная репетиция”.

Ирвин Ялом

“Одна из причин существования психотерапии – в том, что, исповедуясь незнакомому человеку, открываешь свободу быть самим собой. Психотерапевта можно ненавидеть без чувства вины. С ним можно быть самим собой и при этом – не отвергнутым. Другими словами, психотерапевт может вытерпеть тебя, когда ты являешься во всей красе, на час-другой в неделю. Благодаря тому, что рискнул показать себя кому-то, становится легче показать себя самому себе”.

Карл Витакер

 

Целью терапии является коррекция отношений, решение проблем, прохождение кризисов и повышение качества жизни. Работа психолога и клиента базируется на построении отношений взаимного сотрудничества, основанном на взаимном доверии, уважении, равенстве и взаимной открытости. В процессе наших встреч происходят изменения в восприятии своего прошлого, настоящего и будущего. Следствием психотерапии служит трансформация всей личности, образа жизни, поведения, мыслей и эмоциональной сферы.

 

Умения выстраивать отношения – залог успешной жизни. Хочется уметь выражать себя, получить желаемую взаимность, быть понятым, понимать собеседников, уметь противостоять манипуляциям и находить решения в кризисных ситуациях без минимальных потерь.

 

Групповую психотерапию можно назвать лабораторией изучения отношений.

 

Групповая психотерапия — форма психотерапии, при которой специально созданная группа людей регулярно встречается под руководством психотерапевта, для достижения следующих целей:
– коррекция поведения;
– снятие психологических барьеров и защит;
– освоение новых способов взаимодействия с окружающими;
– достижение открытости и честности в проявлении себя;
– проживание своих чувств и осознание своих потребностей;
– развитие эмоциональной сферы и чувствительности;
– исследование своего внутреннего мира;

– обнаружение своих границ и границ других людей рядом;

– понимание своих мотивов, страхов;
– изменение слабой приспособляемости, достигая адекватной социальной адаптации;
– обретение и восстановление собственной ценности для себя, для других.

 

Как работает группа:
Участники группы создают круг, рассаживаясь на понравившиеся им места, и вместе с ведущим психотерапевтом, начинают беседу на совершенно разные темы. Степень открытости и вовлеченности в психологическую групповую работу каждый участник выбирает индивидуально. Психотерапевт поддерживают групповую динамику и обеспечивает безопасность для каждого человека.

 

Групповая психотерапия имеет свои определенные нормы поведения, для того чтобы группа работала более успешно и эффективно.

 

Нормы группы:

1.  Безоценочное принятие – не давать оценку происходящему, определяя высказывание на «плохие» и «хорошие», “правильные” и “неправильные”, т.е. безоценочно принимать все происходящее в группе. Каждое чувство и отношение индивидуально и ценно для человека.
2.  Конфиденциальность – не выносить за пределы группы то, что происходит во время групповых занятий. Сохранение анонимности личных историй, переживаний.
3. Взаимодействие людей в группе – говорить в группе обо всем открыто и искренне, выражая своё мнение, заявляя о своём отношении и чувствах.
4. Выслушивать взгляды, мнения и советы других участников психотерапевтической группы. Это способствует расширению и более детальному обзору ситуаций, а также происходит обмен опытом, без принуждения его повторить.
5. Свобода – каждый участник психотерапевтической группы имеет право, как высказывать свое мнение, так и не участвовать в обсуждении группой каких-либо тем.

 

Ни психолог, ни участник группы не имеет право заставить говорить другого участника или оказывать на него прямое или косвенное давление.

 

В отличие от индивидуальной психологической консультации работа в группе имеет ряд своих преимуществ – это возможность ощутить то, как воспринимают Вас окружающие, какие Ваши черты характера мешают, а какие наоборот помогают быть более близким к окружающим людям.

 

Проходя до конца групповую психотерапию человек изменяется и становятся более спокойным, уравновешенным, приобретает объективную самооценку, свободу самовыражения.

Многие думают, что только один из членов нуждается в психотерапии. Никогда не бывает так, чтобы в семейном несчастье был виноват кто-то один. Именно с этого понимания и принятия начинается работа с семьёй. Работа эта, как правило, обостряет имеющиеся проблемы, накопленные чувства. Однако тот эффект, который в результате терапии получает семья, если она прошла весь путь, часто сравнивают с волшебством и новым рождением. В следствии пара опять обретает взаимопонимание, близость и воскрешение тёплых чувств друг к другу.

 

Семейная психологическая помощь предполагает серьезную проработку отношений, позволяя каждому из супругов лучше осознать свою роль, поведение в семейной системе.

 

Когда необходима семейная психотерапия:

• частые конфликты;
• кризисы отношений;
• неудовлетворенность партнером;
• взаимные претензии;
• измены;
• сексуальная неудовлетворенность;
• недоверие, ревность;
• физическое или психологическое насилие в семье;
• разные взгляды на воспитание детей;
• обиды;
• непонимание друг друга;
• желание мирно разойтись.

 

Как проходит семейная психотерапия?
Семейная встреча длится 1,5 часа, во время которой, общаясь, члены семьи узнают о своих проблемных местах и вместе с психологом ищут пути решения проблемы, опираясь на устраивающие всех членов взаимоотношения. Психолог не принимает ничью сторону и не ищет виновных или правых. Семейный психолог выступает модератором отношений, а не судьей.

 

В процессе психотерапии Вы сможете:

• открыто говорить о своих проблемах, чувствах и желаниях;
• быть понятым и услышанным;
• обрести большую близость и удовлетворение в отношениях;
• найти оптимальные формы взаимодействия с близкими людьми;
• совместно найти решение проблемы, которое устроит всех.

Психологическая игра “Воплощение мечты”.

Я очень люблю использовать игры в своей психотерапевтической практике. Психологические игры подобны обычным играм, во время которых участники “играют” свою жизнь или какую-то важную её часть, исследуя свои возможности, таланты, возникающие ограничения.

В игровом поле прослеживается динамика личностных проявлений: азарт, конкуренция, спонтанность, скука, зависть, злость, непонимание, осуждение, драйв и т.д. Эти чувства невольно всплывают, так как поле игры сильнее контроля самого игрока. Маски, блоки, зажимы раскрываются и проявляются, обескураживая человека.

Игра устанавливает порядок и сама является порядком. Игры учат аналитике, творчеству и риску.
Игра – это способ познания жизни, форма деятельности или характер отношений? Каждый вкладывает своё понимание и у каждого своя игра и свой стиль.

Во время игры мы смоделируем игровое пространство для изучения себя, своей жизни.
Игра подсказка, игра напутствие или игра возможность? Феномены игры многогранны, так как отображают реалии Вашей жизни.
Психологическая игра об авторстве и о своей ответственности во всем происходящем в собственной жизни. Каждый уйдет со своим осознанием.

Как будет проходить игра:
– Мы будем формировать запрос – мечту превращаем в цель. Это вход в игру. Очень важно встретиться с истинным желанием, а не с надуманным. Запрос можно не озвучивать на группу, но лично для себя необходимо это сделать.
– Будут различные карточки, задания, которые каждый участник будет тянуть. Это своего рода подсказки и ориентиры, которые необходимо Вам проделать на пути к своей мечте.
– В игре есть возможность проследить какими стратегиями Вы движетесь к мечте: мужскими или женскими. Также будут ресурсы женские и мужские, которые Вы будете приумножать, терять, обмениваться. Всё как в жизни.
– Групповой формат позволит Вам увидеть всё в увеличительном стекле и реакции других участников отобразят Вам многое…

Случайный подбор участников создает пространство игры, которое начинает «зеркалить» реальную жизнь каждого игрока. Кто-то Вам помогает, а кто-то наоборот… Всё может поменяться всего за один ход в игре.

В чем ценность игры?
Любая психогологическая игра — это увлекательное путешествие. Путешествие к себе, за ответами, открытиями, подсказками.
Психологические игры – это синтез игры, коучинга и психотерапии. В игре вы меняете фокус с проблемы на решение, с препятствия на цель. Каждая игра моделирует различные жизненные ситуации, ставит вопросы, с которыми вы сталкиваетесь в реальной жизни.
Это возможность в мягкой игровой форме увидеть границы своей системы, найти ограничивающие убеждения, то, что реально вас тормозит.

Это возможность увидеть свои стратегии, потому что как бы вы ни хотели, вы будете использовать в игре только те стратегии, которые используете в жизни.
Один из самых ценных опытов — это право на ошибку.
Если в реальной жизни ценой вашего решения могут быть годы, потерянные впустую, то в игре же можно смоделировать эту ситуацию и «прожить» любой опыт быстрее.

По поводу результатов. Каждый получит ровно то, зачем он пришел на игру. Унесет ровно столько, сколько сможет взять. Ведущий только показывает, куда можно идти… идти или нет — решать только вам.
Ваши решения. Ваша ответственность. Ваша Игра. Ваша жизнь!!!

Количество мест ограничено (7 человек).
Запись на игру происходит с предварительной оплатой на карту ПриватБанка.