Злость – одно из базовых чувств человека. Оно варьируется от раздражения до ярости, то есть проявляется в зависимости от внешних стимулов и внутренних механизмов. Мне как психотерапевту хочется раскрыть злость как необходимость человеческого организма. Поскольку именно это чувство помогает нам отстаивать свои границы, свою позицию, даёт толчок к действиям, усиливает напор двигаться в избранном направлении.…
Чаще всего кризис вызывает у человека ряд негативных ассоциаций. Мы так сторонимся этого жизненного и неизбежного явления. В китайском иероглифе кризис имеет 2 значения: опасность и возможность. Таким образом, существует двоякое отношение к кризису. Если человек выбирает первый, то он начинает бояться и замирает в своих проявлениях, у него возникает ступор, безнадежность и бессилие. Второй…
Способность впадать в депрессию присуща многим из нас. Каждый 6 человек страдает от этого недуга в определенный период жизни. Многие люди способны справиться с ним самостоятельно без специальной помощи. Однако депрессия становится проблемой в связи со степенью тяжести, длительностью протекания и со всевозможными последствиями. Как распознать депрессию? Это состояние включает в себя депрессивную триаду: снижение…
Отвержение – состояние, в котором человек чувствует себя нелюбимым, не принятым, недостойным. Личность, переживающая это состояние, имеет отрицательное отношение к себе, ей трудно строить близкие отношения, отстаивать свою точку зрения и смело двигаться к своим целям. Истоки отвержения начинаются с травматического опыта, который нарушил целостность личности. Чаще всего отверженный ребёнок был проигнорирован, подавался критике, сравнению…
Зависть – чувство, которое можно охарактеризовать как досаду к чужому достижению, успеху. Это очень сильное переживание, которое нарушает душевное равновесие человека, привнося его в смятение, гнев, раздражение и порой даже в ненависть. Что же делать, если зависть приходит в нашу жизнь, ощущается в нашем теле? Самым распространенным есть убеждение, что завидовать плохо. Однако психологи не…
Высокомерие – чувство, которое защищает личность от всевозможных, нежелательных проявлений и способствует личному ощущению собственной значимости. В самом слове кроется смысл – высокая мера. Человек, обладающий этим чувством, знает желаемую степень, высокую планку и уровень притязаний. Часто говорят, что эта черта королей, императоров и избранных. Ведь за ней кроется особый статус, отображающий ценность индивидуальности. Однако…
Самооценка – это личное представление человека о своей значимости, важности и о других личностных проявлениях. Оценка дается по собственному ощущению, которое сопряжено глубинными убеждениями. В любом оценивании есть смысл, послание себе самому или миру (к примеру: я недостоин денег, любви, меня сложно понять, я не такой как все…). Важно менять, искоренять саморазрушающие убеждения о себе…
Чувство тревоги призывает защищаться от опасности и характерезируется состоянием напряжения, волнения, потерей собственной уверенности. Все чаще и чаще люди жалуются, что становятся очень тревожными. Давайте рассмотрим, что лежит в корне этого ощущения. В тревоге может быть скрытый страх, неосознанное возбуждение, реальная или вымышленная угроза. Важно осознавать личные переживания и уметь с ними обходиться. К примеру…
Желания человека задают вектор его жизни. Важно культивировать собственные цели, планы и уметь воплощать их. Сколько в человеке желаний – столько в нём жизни. И это очень ярко демонстрируют дети, которые на прямую со своим “хочу!”. Часто Вы задаетесь вопросом: “Чего желаю я?”. Слыша внутренние сигналы, призывы и побуждения, мы становимся принадлежащими сами себе. Не…
Границы – это некие ограничения, которые выступают в защиту целостности. Границы личности служат охранным ореолом, который обеспечивает психическое здоровье. Если они не обозначены, не простроены или нарушены, то человек будет иметь определенные трудности и проблемы. Индикатором нарушения границ выступает плохое самочувствие, злость, растерянность, страх, замешательство, раздражение, обида и т.д. Другими словами человек теряет себя и…
